¿Qué son los Omega 3?Actualizado a year ago

Los omega 3 son ácidos grasos esenciales que el cuerpo humano necesita pero no puede producir por sí mismo en cantidades suficientes. Los tipos más comunes de omega 3 son el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), que se encuentran principalmente en pescados grasos y algas.