¿Cuáles son las fuentes alimenticias más ricas en omega 3?Actualizado a year ago

Las fuentes alimenticias más ricas en omega 3 incluyen pescados grasos como el salmón, la caballa y las nueces. También se pueden encontrar en algunas semillas y aceites vegetales. La ventaja de la introducir omega 3 como complemento nutricional es que nos aseguramos de que no lleva contaminantes y de que está exento de otros macronutrientes y calorías extra.